Seekordses taskuhäälingu „Point+“ osas lähme süvitsi läbipõlemise teemadesse. Külas on Tallinna Ülikooli emeriitprofessor, tippjuhtide nõustaja ja koolitaja Mare Pork.

Pork rääkis, kuidas inimesed saavad hoiakuid õppida. Tema sõnul raiskavad inimesed sageli oma elu negatiivsetele tunnetele, selle asemel et teadlikult valida, kuidas reageerida. „Minule täna tundub, et inimesed kogemata raiskavad oma eluaega negatiivsete tunnete peale. Ja siis psühholoogid veel vaidlevad ja ütlevad, et kõik tunded on loomulikud. Sellest ei piisa, et su viha või hirm on loomulik. Niipea, kui sul natukenegi tuleb enesejuhtimise oskusi, on sul võimalik tulla sellest võimalikult targalt ja kiiresti välja.“

Ümberlülitus ühest seisundist teise on oluline tehnika, mis tasub kiiresti ära õppida. See aitab ennetada ka läbipõlemist. Alustada tuleb sellest, et inimene kogeb, et ta saab oma seisundit ise muuta. „Kui inimene saab aru, et tema ise saab oma seisundit oma otsuse/tahte järgi muuta ja ta kogeb seda ülekehaliselt, siis ta saab kõige olulisema sõnumi iseenda võimaluste kohta,“ rääkis ta.

Inimesed kipuvad muretsema ja mõeldakse, et äkki läheb midagi halvasti. “Kas sa julged mõelda, et äkki läheb hästi? Ja see, et mis iganes juhtub – ma saan igal juhul hakkama. Ma olen igasugu asju näinud, on nagu on, ma saan igal juhul hakkama!“ julgustab Pork.

Karjäärinõustamise olulise tarkusena tõi ta välja selle, et teha tuleb seda, mida sulle päriselt meeldib teha ja mis pakub sulle emotsionaalselt palju. See ei pruugi olla sugugi see tegevus, mida sa kõige paremini oskad. „Vali see, mida sulle meeldib teha,“ lausus ta.

Juttu tuli ka sellest, miks inimestel on nii raske otsuseid vastu võtta: näiteks juhtudel, kus olemasolev töö tekitab palju stressi. „Uus ei ole kindel, vana on väga tihti kindlam. Sa tavaliselt põgened millegi eest, aga sa ei tea, millise uue jama sisse sa astud. Vana, ebameeldiv ja valus võib olla parem kui uus, ei-tea-kui-tore,“ kõneles ta. Vastates küsimusele, mis tehnikaid kasutada, et otsus siiski vastu võtta, lausus Pork: „Kõige lihtsam tee on otsustada, et ma elan igal juhul määramatuses. Ja siis olen rõõmus selle üle, et ma seda tean. Siis ma julgen katsetada või ei julge katsetada – ja olen siis selle üle rõõmus.“ Pork rääkis, et inimese kõige olulisem ressurss on nende emotsionaalne ressurss. Sellega tuleb heaperemehelikult ümber käia.

Vaata lähemalt juba siit (vt ka Spotify ja Apple Podcasts):

Mullu novembris alustasime turunduspraktikate taskuhäälingu “Point” lisasaatega “Point+”, kus igal nädalal võetakse fookusesse üks teema, mida kutsutakse kommenteerima valdkonna ekspert.

Loe ka:
– Uuring: tehisaru tõus emotsionaalse toe pakkujana